人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ゆっくりジョグ

ゆっくりジョグ_e0064189_1942610.png

一昨日と昨日の二日間
スロージョギングの講習会に参加しました

二日とも
約一時間の座学のあと
2kmを約25分くらいで
ゆ〜〜〜っくり走る
一人だと飽きそうだけど
仲間と一緒だと耐えられます003.gif

講習会が終了するとちょうどお昼時
初日にお外でランチして来ました
ゆっくりジョグ_e0064189_19472261.png


....LINE CAMERAで加工して遊んでたら
元の写真がなくなってました(涙)

というわけで
変な写真ですが
手前が私の串カツ定食で
奥がお友達の赤魚の甘酢あんかけ定食

これを味わうために
張り切って2km走ったんだよ〜〜ん041.gif

因みに二日目は
大人しく直帰しておウチでランチ

両日とも心地よい疲労感があり
夜は爆睡でした
by kazemiti | 2013-03-15 20:00 | 日記 | Trackback | Comments(0)

歌と風 空と緑と


by kazemiti